孕育宝宝期间不宜吃什么?

Public xue89 写于 2015-05-26

  很多妈妈都认为,怀孕期间应该多吃一些高蛋白和高脂肪的食物,说这样做对自身的身体好,对宝宝的健康有利,其实过度食用这些食物不见得好,因为有些食物过多食用反而会出现副作用,到底孕妈妈在孕育期间不宜吃什么呢?赶紧跟小编一起来了解一下吧!   孕妈妈不宜吃哪些食物呢?   一、不宜高脂肪饮食:   大量医学研究资料证实,乳腺癌、卵巢癌和宫颈癌具有家族遗传倾向。如果孕妇长期高脂肪膳食,势必增加婴儿罹患生殖系统癌瘤的危险。医学家指出,脂肪本身虽不会致癌,但长期多吃高脂肪食物,会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加,这些物质的蓄积能诱发结肠癌。同时,高脂肪食物能增加催乳激素的合成,促使发生乳腺癌,不利母婴健康。   二、不宜高蛋白饮食:   医学研究认为,蛋白质供应不足,易使孕妇体力衰弱,胎儿生长缓慢,产后恢复健康迟缓,乳汁分泌稀少。故孕妇每日蛋白质的需要量应达90-100克。但是,孕期高蛋白饮食,则可影响孕妇的食欲,增加胃肠道的负担,并影响其他营养物质摄入,使饮食营养失去平衡。研究证实,过多地摄入蛋白质,人体内可产生大量的硫化氢、组织胺等有害物质,容易引起腹胀、食欲减退、头晕、疲...

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类别:宝宝成长历程 | 标签: 孕育期间的不宜;   | 无评论