xue89 写于 2015-05-26
怀孕期间的确是女性们可以安然享受的一个时间段，但是大家不能过于草率，关于怀孕期间的怀孕保健让您更加健康的吃、喝、玩、乐。各位妈妈们一起来关注一下孕期保健方法吧！ 第一.怀孕妈妈们做保健首先要戒掉恶习！ 说起恶习，首先大家想起的就是烟、酒。没错！烟酒对孕期妈妈的危害是非常大的，您不仅仅需要在怀孕期间就戒掉烟酒，在怀孕前夕，您就要做好相关准备。当然，一些平常生活中的恶习同样会影响宝宝的发育健康。怀孕保健专家提醒您：远离辐射也是非常重要的！ 第二.怀孕保健期间的营养补充也是重中之重！ 如果您是在没有准备的情况下得知小生命的到来，哪就会导致孕前注意的问题根本没有来得及准备。像现在大家都知道的在怀孕前三个月女性应该每天补充0.4毫克叶酸，因为叶酸对胎儿神经管发育非常重要，能减少新生儿神经管畸形风险。 怀孕保健的营养补充中还要注意补充蛋白质、矿物质、维生素、微量元素等营养元素。以保证生殖细胞的发育，为胎儿的到来做好充分准备。以上这些营养元素的补充最好从怀孕之前3个月开始准备。再来看看孕期保健方法还有哪些呢？ 第三.良好的心情，对保健也有辅助作用！ ...