xue89 写于 2015-05-26
很多宝宝爱吃肉，妈妈们看到宝宝这样，都喜欢给宝宝多吃肉食，但是有的妈妈总是害怕宝宝变胖而不敢给宝宝多吃肉，让妈妈陷入了两难的境地。幼儿专家介绍说，给宝宝吃肉要遵循一定的原则，这样宝宝才能健康的成长。 原则一：妈妈尽量给宝宝选择低脂肉类 宝宝很喜欢吃肉，所以妈妈们在短时间内是无法让宝宝改变饮食规律的，所以，妈妈们在给宝宝购买肉类食品的时候一定要多选择低脂肉类，这样宝宝才不至于出现营养过剩的状态。父母在购买肉类时，应该多选择饱和脂肪酸较少的鸡或鱼类，少买五花肉、香肠等脂肪多的肉类。在烹调时应采用水煮、烤、卤、蒸等用油少的方式，以尽量减少热量。 原则二：妈妈要把肉食和蔬菜混合在一起给宝宝吃 在日常饮食中，妈妈可以把肉食和蔬菜混合在一起给宝宝吃，这样既可以利用蔬菜的味道来提升肉类的香味，也可以让宝宝更喜欢。还有，给宝宝炖肉汤也是不错的选择，这样能够让宝宝更好的吸收营养。 原则三：妈妈给宝宝做肉食的方式最好不要是油炸方式 营养学家介绍说，食物一般利用油炸的方式会让食物本身的营养流失很多，所以说，妈妈们给宝宝做饭的时候一定要避免出现用油炸的方式，这样才...