小雪的家

　　很多宝宝爱吃肉，妈妈们看到宝宝这样，都喜欢给宝宝多吃肉食，但是有的妈妈总是害怕宝宝变胖而不敢给宝宝多吃肉，让妈妈陷入了两难的境地。幼儿专家介绍说，给宝宝吃肉要遵循一定的原则，这样宝宝才能健康的成长。

　　原则一：妈妈尽量给宝宝选择低脂肉类

　　宝宝很喜欢吃肉，所以妈妈们在短时间内是无法让宝宝改变饮食规律的，所以，妈妈们在给宝宝购买肉类食品的时候一定要多选择低脂肉类，这样宝宝才不至于出现营养过剩的状态。父母在购买肉类时，应该多选择饱和脂肪酸较少的鸡或鱼类，少买五花肉、香肠等脂肪多的肉类。在烹调时应采用水煮、烤、卤、蒸等用油少的方式，以尽量减少热量。

　　原则二：妈妈要把肉食和蔬菜混合在一起给宝宝吃

　　在日常饮食中，妈妈可以把肉食和蔬菜混合在一起给宝宝吃，这样既可以利用蔬菜的味道来提升肉类的香味，也可以让宝宝更喜欢。还有，给宝宝炖肉汤也是不错的选择，这样能够让宝宝更好的吸收营养。

　　原则三：妈妈给宝宝做肉食的方式最好不要是油炸方式

　　营养学家介绍说，食物一般利用油炸的方式会让食物本身的营养流失很多，所以说，妈妈们给宝宝做饭的时候一定要避免出现用油炸的方式，这样才能让食物中的营养元素得到更好的保留。油炸很容易破坏食物中的维生素，所以妈妈们要注意了。提醒一点，给宝贝吃红烧或清炖的肉及鱼时，应该连汤带汁一同吃，肉食要尽量炒着吃。

　　在日常生活中，妈妈给宝宝吃肉的时候要注意以上三点，这样才能让宝宝更好的吸收肉食中的营养，让宝宝在享受美食中还能更好的吸收营养，一举两得，让宝宝更健康，更快乐的成长。