小雪的家

　　虽然说宝宝有与生俱来的抗体，但这只是宝宝生来的第一份保护系统，宝宝的免疫系统还是不够强有力的承受一些病毒与细菌侵袭。妈妈们可以借助一些外力来帮助宝宝提高免疫力，让宝宝的免疫系统尽快的健全起来。

　　让宝宝提高免疫力的方法除了按规定完成国家计划免疫接种外，就是要保证孩子发育所必须的营养素，还要进行科学的、合理的锻炼体质，让孩子在生长过程中刺激自己的免疫系统，自行获得免疫力。

　　首先，我们提到国家计划的免疫接种：疫苗能刺激宝宝的身体从而产生抗体，保护宝宝免于感染某些危险的传染病，或者可以说至少降低了感染的可能性。

　　其次，宝宝需要摄取维生素和矿物质等营养元素来构建强壮的免疫系统。但是宝宝自身除了维生素d和维生素k以外，并不生成其他营养素，因此宝宝必须从食物中摄取所需的营养。如：富含维生素a的红薯和杏，富含维生素c的猕猴桃和哈密瓜，能够提供维生素e的菠菜。以及一些谷物，如燕麦、大麦等帮助宝宝摄取矿物质。

　　最后，妈妈们要为宝宝计划定期的锻炼和充分的休息。定期做运动有助于宝宝循环系统的运转，而且能帮助她消化，改善胃口。运动还有助于宝宝的休息，这是提高免疫功能的关键。充分的休息能使宝宝的身体做好准备应对任何问题，同时身体也能够通过休息恢复活力，从而减轻了免疫系统的负担。

　　通过上述的建议，我想宝宝们会轻轻松松的提高免疫力，健健康康的茁壮成长，怎么样，各位妈妈们，今天，你的宝宝免疫了吗？