xue89 写于 2015-05-26
虽然说宝宝有与生俱来的抗体，但这只是宝宝生来的第一份保护系统，宝宝的免疫系统还是不够强有力的承受一些病毒与细菌侵袭。妈妈们可以借助一些外力来帮助宝宝提高免疫力，让宝宝的免疫系统尽快的健全起来。 让宝宝提高免疫力的方法除了按规定完成国家计划免疫接种外，就是要保证孩子发育所必须的营养素，还要进行科学的、合理的锻炼体质，让孩子在生长过程中刺激自己的免疫系统，自行获得免疫力。 首先，我们提到国家计划的免疫接种：疫苗能刺激宝宝的身体从而产生抗体，保护宝宝免于感染某些危险的传染病，或者可以说至少降低了感染的可能性。 其次，宝宝需要摄取维生素和矿物质等营养元素来构建强壮的免疫系统。但是宝宝自身除了维生素d和维生素k以外，并不生成其他营养素，因此宝宝必须从食物中摄取所需的营养。如：富含维生素a的红薯和杏，富含维生素c的猕猴桃和哈密瓜，能够提供维生素e的菠菜。以及一些谷物，如燕麦、大麦等帮助宝宝摄取矿物质。 最后，妈妈们要为宝宝计划定期的锻炼和充分的休息。定期做运动有助于宝宝循环系统的运转，而且能帮助她消化，改善胃口。运动还有助于宝宝的休息，这是提高免疫功能的关键。充分...
xue89 写于 2015-05-26
给宝宝进行音乐胎教看似是一件容易的事情，其实不然，比如胎教音乐的选择，胎教音乐的音量以及进行胎教的时间把握等等，都是影响胎教效果的重要因素。下面给大家一一介绍以上问题的解决方法。 首先，准爸妈应走出音乐胎教的误区 通常情况下，人们认为音乐胎教就是把音乐器材放在肚皮上给宝宝听，但是如果把传声器放在妈妈肚皮上，使声波直接进入人体，这种传导方式对胎儿耳基底膜上的短纤维刺激很强烈，耳蜗底部容易糟到破坏。 这样进行音乐胎教会导致有的孩子生下来就听力缺损，轻者仅能听到说话，重者对高频声音听不到，更重者将造成终生耳聋。另外，现在还有许多传声器带磁性，对胎儿也有影响，加之许多胎教音乐都是乱选择的，对胎儿的身心并没有好的影响。 其次，准爸妈应树立正确的音乐胎教观： 一、音乐伴随母体和胎儿一起成长 有人曾说过这样一句话：心灵成长有三种方式：1.参加一个心灵成长培训。2.记录一段时间的梦，进行精神分析。3.生一个小孩陪着他一起成长。女人做了母亲后，生命将从此改变。当母亲有了宝宝的时候她的生命就有了新的意义。树立这种对生命的积极的意义是胎教的第一步。 二、音...
xue89 写于 2015-05-26
美国梅奥诊所专家为各位准妈妈推荐了三个能够帮助顺产的动作，可以在怀孕的最后几个月里多多练习。 盘腿对脚坐 保持后背腰部挺直，两脚掌合上，将足跟向内侧拉，同时缓慢降低两膝。这可以拉伸大腿与骨盆的肌肉，同时可以改善分娩时的体位，保持骨盆柔韧性，增强下身的血液循环。 如果比较难完成这个姿势，可以靠着墙来支撑后背，或者是在大腿底下放上垫子，但记住一定要保持后背笔直。 上下摇摆骨盆 用双手和双膝支撑身体，头和躯干在同一水平线。收腹，保持该姿势数秒钟，同时轻轻摇摆背部。然后放松腹部和背部，降低背部，尽量保持背部水平，重复上述动作。这可以加强腰部肌肉，帮助减轻分娩时的背痛。 你也可以靠着墙进行类似的动作：直立靠近墙，努力让腰下臀上的部位靠近墙面。 墙面滑行 背靠墙站立，两脚分开，距离与肩同宽，慢慢靠墙下滑至处于坐姿。保持该坐姿数秒，然后再上滑至站立。反复进行该动作10次。这一动作有助打开骨盆口，以给胎儿更大的空间进入产道。 为了减轻膝盖的压力，可以在后背放个小球，以减少滑行过程中的阻力。你也可以不靠墙来完成该动作，同样需要保持后背笔直，...
xue89 写于 2015-05-26
1.深呼吸 深呼吸是最简单的放松方式。在心情烦闷的时候，不妨把椅子放到空气流通或者阳光充足的地方，坐着闭上眼睛，用鼻子吸气，手放在腹部以下，感受胸腔和腰背部扩张。最后张嘴呼吸，将气排除体外，形成呼吸循环。由于不受时间地点的限制，准妈妈们可以随时随地进行深呼吸放松，更为方便。 2.选择自己喜爱的活动 每个人有不同的爱好，可能有些妈妈会喜欢听音乐，那么就可以每天花点时间欣赏音乐，甚至大声唱出来，可以有效宣泄情绪；若是喜欢阅读，可以看一些比较乐观的诗词，或者句子。尽量选择自己喜欢的活动，多花点时间在上面，能转移自己对未来的不安，消除消极情绪。 不妨找一些幽默的笑话或喜剧来看，不仅能消磨平日无聊的时间，也能获得轻松一笑。一些悲剧，或者催泪的电影容易让孕妇的情绪更加低落，对自己与孩子的安危更为担心。 3.与宝宝说话 一直担心宝宝是很多孕妇的通病。每天不妨花一点时间对宝宝说话，对于情绪不稳的孕妇来说，这样可以更为安心，也是一件快乐的事。 孕妇心情放松，对未来多增加些美好的想象，想象孩子出生后的样子，对自身的健康更为有益。只要做好了孕期的保健与分娩...
xue89 写于 2015-05-26
妈妈们都关心怎样能让宝宝们提高免疫力，让自己的孩子做最健康的宝宝，想方设法的提高宝宝的免疫力，筹集了各种各样提高宝宝免疫力的信息，接受各种各样的广告信息。然而这种盲目的获取方式并不能获得专业性的知道，要根据自己宝宝的情况具体问题具体分析，以免走入不必要的免疫误区。 防疫针不是打的越多越好 为了获得较好的免疫反应，不同种类的疫苗应该有最合适的接种时间和接种间隔。因此要严格的遵照规定的时间进行接种。但是除了国家规定的计划免疫外，还有一些其它的疫苗根据不同的人、年龄、生活环境、季节可以进行选择性的接种。然而各种疫苗毕竟对人体来说是异种，对人体是一种外来的刺激，不管是活疫苗、活菌苗、死菌苗、死疫苗都是一种异物，都会引起局部或全身的反应。同时多种疫苗的接种也会产生协同作用或者是干扰作用。搭配合适，可以起到加强免疫的效果；如果不合适，会发生干扰现象，强者抑制弱者，因此大大减低了免疫力。因此，注射疫苗，既不能漏打、少打，也不能重打，多打。一人可以同时接种两种疫苗，但是不能同用一只针管，不能接种同一个部位。 进口疫苗不一定比国产疫苗好 一般在妈妈给宝宝接种疫苗时，医生...
xue89 写于 2015-05-26
怀孕期间的确是女性们可以安然享受的一个时间段，但是大家不能过于草率，关于怀孕期间的怀孕保健让您更加健康的吃、喝、玩、乐。各位妈妈们一起来关注一下孕期保健方法吧！ 第一.怀孕妈妈们做保健首先要戒掉恶习！ 说起恶习，首先大家想起的就是烟、酒。没错！烟酒对孕期妈妈的危害是非常大的，您不仅仅需要在怀孕期间就戒掉烟酒，在怀孕前夕，您就要做好相关准备。当然，一些平常生活中的恶习同样会影响宝宝的发育健康。怀孕保健专家提醒您：远离辐射也是非常重要的！ 第二.怀孕保健期间的营养补充也是重中之重！ 如果您是在没有准备的情况下得知小生命的到来，哪就会导致孕前注意的问题根本没有来得及准备。像现在大家都知道的在怀孕前三个月女性应该每天补充0.4毫克叶酸，因为叶酸对胎儿神经管发育非常重要，能减少新生儿神经管畸形风险。 怀孕保健的营养补充中还要注意补充蛋白质、矿物质、维生素、微量元素等营养元素。以保证生殖细胞的发育，为胎儿的到来做好充分准备。以上这些营养元素的补充最好从怀孕之前3个月开始准备。再来看看孕期保健方法还有哪些呢？ 第三.良好的心情，对保健也有辅助作用！ ...
xue89 写于 2015-05-26
1、要养成良好的饮食习惯。 饮食习惯的养成对于孕妇来说是很重要的。各式各样的食物中所含有的营养成分也是不同的。孕妇和宝宝需要的营养素广泛存在于这些食物中，所以千万不能挑食。孕妇应该尽量吃得杂一些，不偏食、不忌嘴，保证营养均衡全面。 2、在饮食中加强营养。 孕育宝宝，营养也是非常重要的。母体补充的营养会直接输送到宝宝那里，为宝宝的成长提供动力。哪些营养素需要多多摄入呢？蛋白质、矿物质、维生素等物质在孕前的准备过程中需要多加补充。而且正餐之外，还要多吃水果。 3、要避免各种食物污染。 在饮食上，要注意食物的清洁。尽量选用新鲜天然的食品，避免服用含添加剂、色素、防腐剂等的食品，像一些罐装食品、饮料及有包装的方便食品等。蔬菜和水果要充分清洗，以防农药残留。多喝一些白开水，不喝咖啡等刺激性饮料。炊具用铁制或不锈钢制品，不用铝制品和彩色搪瓷用品，避免铅元素对孕妇和宝宝的危害。 你的孕前饮食合理吗？ 如果准备怀宝宝了，就要开始有意识地加强营养，这些营养对宝宝的生长和成长都是有一定作用的。孕妇需要改变自己原先不正确的饮食习惯，一切饮食以保障宝宝的健康...
xue89 写于 2015-05-26
每个人都有不同的性格特点，准妈妈当然也不例外。专家指出，不同性格的孕妈妈，在进行音乐胎教时，要选用不同曲调、旋律、节奏及响度的音乐。 当准妈妈的情绪不稳，因孕期的不适反应而性情急躁，或因胎动频繁而感到不安时，应选择一些节奏缓慢柔和、轻盈安详的乐曲。如二胡曲《二泉映月》、民族管弦乐曲《春江花月夜》、琴曲《平沙落雁》等，都是一些柔和舒缓，并具有诗情画意的乐曲，不仅可以使孕妈妈静下心来，而且对胎儿身心健康的发展也有好处。 当准妈妈的心情平和，胎动也比较弱的时候，应选择《春天来了》、《江南好》、《步步高》等轻松活泼、节奏感强的乐曲。这些乐曲旋律轻盈优雅，曲调优美流畅、起伏跳跃，节奏感强，既可以使孕妈妈振奋精神、消除忧虑，同时能让宝宝“活跃”起来，给胎宝宝增添生命的活力。 胎教音乐不宜选用带歌词的乐曲，据孕妈妈和胎儿性格确定曲子后，要重复欣赏、聆听，有助于提高胎教的效果。
xue89 写于 2015-05-26
很多孕妈妈对孩子的担心都会以做梦的形式表现出来，胎梦的内容和孕妈妈的心理是基本对应的。不管您做什么梦，正确面对才是最重要的！ 看看如下的胎梦解析是否跟您的情况对应呢？ 孩子，是孕妈妈最普遍的胎梦： 如果准妈妈梦见孩子夭折，其实不用过于担心，据专家分析，如果梦见孩子夭折体现的都是爱心，关怀之心。如果孕妈妈胎梦的内容是梦见孩子很可爱的玩乐，则是对孩子远景的判断。做这类胎梦很有可能是因为白天谈到或者联想到孩子，所以梦里出现孩子的概率非常高，孕妈妈调整好自己的心态是最重要的。 如果是性梦，该如何解释呢： 通常情况下，医生建议前三个月和后三个月不要进行性生活，所以大多数准爸爸妈妈们为了孩子安全而放弃了性，所以，性在压抑的情况进入梦境也是非常自然的。当然，雌性激素大量累积导致准妈妈异常敏感也是胎梦的原因。 孕妈妈的胎梦如果是动物，就代表…… 有些准妈妈梦见的动物有些是可爱的，有些是恐怖的，如果按照玄学规则理解，动物是投胎前的一种伪装，必须表现着有强烈的入侵和交流意愿的生活的特征才算是预言。 但是如果不是预言类的胎...
xue89 写于 2015-05-26
很多妈妈都认为，怀孕期间应该多吃一些高蛋白和高脂肪的食物，说这样做对自身的身体好，对宝宝的健康有利，其实过度食用这些食物不见得好，因为有些食物过多食用反而会出现副作用，到底孕妈妈在孕育期间不宜吃什么呢？赶紧跟小编一起来了解一下吧！ 孕妈妈不宜吃哪些食物呢？ 一、不宜高脂肪饮食： 大量医学研究资料证实，乳腺癌、卵巢癌和宫颈癌具有家族遗传倾向。如果孕妇长期高脂肪膳食，势必增加婴儿罹患生殖系统癌瘤的危险。医学家指出，脂肪本身虽不会致癌，但长期多吃高脂肪食物，会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加，这些物质的蓄积能诱发结肠癌。同时，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使发生乳腺癌，不利母婴健康。 二、不宜高蛋白饮食： 医学研究认为，蛋白质供应不足，易使孕妇体力衰弱，胎儿生长缓慢，产后恢复健康迟缓，乳汁分泌稀少。故孕妇每日蛋白质的需要量应达90-100克。但是，孕期高蛋白饮食，则可影响孕妇的食欲，增加胃肠道的负担，并影响其他营养物质摄入，使饮食营养失去平衡。研究证实，过多地摄入蛋白质，人体内可产生大量的硫化氢、组织胺等有害物质，容易引起腹胀、食欲减退、头晕、疲...