4个窍门,给宝宝轻松补锌

Public xue89 写于 2015-05-26

  2~3岁宝宝身体发育很快,需要大量的营养元素和微量元素,其中锌元素就是其中一个,锌对宝宝身体发育有着至关重要的作用,所以说宝宝补锌是关键。据有关研究证明,最好最安全的补锌方法是通过饮食补充锌,最符合机体代谢的需要。所以说,父母要关注以下几个小窍门,更好的为我们的宝宝补锌。

  妈妈为宝宝食补或者是药补锌,妈妈都要注意以下几个窍门,这样宝宝才能更好的吸收所补充的锌元素。

  窍门一:补锌莫忘补钙与铁。

  最新研究表明,补锌的同时补充钙与铁两种矿物元素,可促进锌的吸收与利用,以加快机体恢复,因为三种元素有协同作用。所以妈妈们要注意了,在日常给宝宝补锌的时候,不要忘了给宝宝同时补充钙质和铁元素。

  窍门二:补锌注意季节性。

  夏季气温高,宝宝吃什么都没有什么胃口,进食量少,这时,锌元素摄入量肯定变少,天热宝宝总是流汗也是宝宝身体内锌元素流失的原因,所以,补锌要注意季节性。春季来临气候温暖,妈妈们可以趁这个时节给宝宝补锌,这样宝宝才能更好的吸收。

  窍门三:宝宝补锌要注意谨防药物的干扰。

  很多药物都能阻碍宝宝吸收锌元素,所以说,妈妈在给宝宝补锌的时候要谨慎用药,其中不少药物可以干扰补锌的结果,如四环素可与锌结合成络合物,维生素c则与锌结合成不溶性复合物,类似药物还有青霉胺、叶酸等。补锌时应尽量避免使用这些药物。

  窍门四:宝宝食物要精细。

  妈妈在给宝宝补锌的时候一定要注意了,食物一定要精细了,韭菜、竹笋、燕麦等粗纤维多,麸糖及谷物胚芽含植酸盐多,而粗纤维及植酸盐均可阻碍锌的吸收,故补锌期间的食谱更适当精细些。

  宝宝补锌是一个很重要的过程。妈妈们要学习好以上几个窍门,了解注意事项,进而给宝宝补锌,这样宝宝才能更好的补充锌这种微量元素。但是,补锌必须在医生指导下进行,因为有些药剂需要有相应的服用时间和服用量,切记不可擅自给宝宝服用任何锌补充剂。
 

类别:知识 | 标签: 补锌  


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